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冬季养生知识 常吃这四种菜让你多活几年!

发布时间:2019-05-28 09:02:13
冬季养生知识 常吃这四种菜让你多活几年! 导语

冬季已来临,人们也愈来愈关注冬季养生了。随着生活质量的提高,人们也愈来愈讲求了,不但要吃得饱,更要吃得好。怎样算吃得好呢?山珍海味不见得好,健康长寿才是妙!今天小编就给大家介绍几种在平常生活常见的“长寿菜”,1起来目击吧!

  在生活中,山珍海味虽然可口,但吃起来却不1定健康。如今人们吃东西,营养健康常常摆在首位,愈来愈多人意想到,吃的贵其实不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有4种,看似不起眼,却被老祖宗称为“长寿菜”。

  1、海带降血脂

  “海带的确是1种营养价值很高的菜。”北京中医药大学养生室教授张湖德表示,海带生长在海水中,是1种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。

  海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有1定作用;海带淀粉具有下降血脂的作用,能帮助预防动脉硬化,下降胆固醇。“凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。”

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