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莲子怎么吃美容?莲子的美容吃法有哪些?[图]

发布时间:2019-09-13 20:08:27

莲子是比较常见的一种食物,莲子性味甘平,具有养心安神的作用,还能够健脑益智、消除疲劳,药用价值是很好的,莲子还可以美容,莲子可以直接吃,还有很多美味的吃法,那么莲子怎么吃美容?莲子的美容吃法有哪些?下面为大家介绍。

1、莲子的美容吃法

莲子美容一:养心安神,润肤去皱

莲子营养十分丰富,每100克含钙89毫克,含磷量可达285毫克,钾元素虽然不足2.1毫克,但在所有动、植物食品中却位居榜首。莲子是常见的滋补之品,有很好的滋补作用。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼的牙齿成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性,镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。莲子有养心安神的功效。中老年人特别是脑力劳动者可经常食用,莲子除了养心,益肾,补脾外,还有涩肠。治夜寐多梦,遗精,淋浊,久痢,虚泻,妇人崩漏带下的功能。在美容方面,更有润肤去皱的功效。

莲子美容二:美白红润功效的自制面膜

材料:莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁。

做法:个别或两两合一将莲子、绿豆、白芷、白敛、茯苓、薏仁等量磨成粉,混合在一起;加适量的水调成糊状;洗净脸后将混合的敷料涂于脸上,等到干掉就可以洗掉了。

莲子美容三:莲子美白粥

材料:莲子10克、茨芡10克、薏仁20克、梗米60克、蜂蜜适量。

做法:用开水泡开莲子,另用清水浸泡芡实、薏仁30分钟备用。将所有材料加入梗米以及适量的水,熬煮成粥。起锅前加入蜂蜜调味即可。

功效:此粥兼具补元气与补脾养胃的功效,还可除皱纹,美白肌肤。

2、莲子心的功效作用

1、滋补体虚

莲子中含有的棉子糖,是一种很好的补品,适合体虚的人经常食用,尤其是适合产后女性和老年人。

2、止遗涩精

莲子心中含有的莲子碱可以帮助平抑欲望,有很好的止遗涩精作用,适合遗精、滑精的青少年人经常服用。

3、预防癌症

莲子心富含的氧化黄心树宁碱可以抑制鼻咽癌,可以帮助通畅气血,有预防癌症的作用。对于癌症患者来说,常食用莲子也对身体恢复有帮助。

4、清心除热

莲子心配上麦冬、竹叶等服用,可以有效去除心火,帮助退热,还可缓解烦躁的心情,对健康十分有帮助。

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