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女性美白甜品红薯菠萝汤

发布时间:2019-09-12 17:01:15

  春季干燥,太阳直射足了,在外面劳碌的女性朋友,不防喝些美白滋补汤------红薯菠萝汤,配上荸荠,酸甜美味,闻着香甜的汤汁,好喝到停不嘴。

【甜品红薯菠萝汤】

主料:菠萝半个 、红薯1个、荸荠28粒、 红枣6粒、

辅料:冰糖适量、

步骤:

1菠萝半个 红薯1个 荸荠28个 红枣6粒 冰糖适量

2把水果类洗净切好备用(除了荸荠之外)

砂锅内注入水,烧开大伙。

4放入红薯。

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5倒入冰糖烧开转小火煲1 分钟左右。

6放入菠萝。

7放入荸荠。

8在放入洗净的红枣在慢煲10分钟左右就可以了。

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小提示:

煮红薯一定不能用铁锅,不然煮出来的汤汁会是黑色的。红枣也可以和红薯一同放入这样更糯,冰糖不要放太多不然会非常甜,这些材料都含糖量比较高的。

菠萝的功效

1.消除水肿

溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

2.减肥

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菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但是切忌过量或食用未经处理的生菠萝,第一容易降低味觉,刺激口腔粘膜;第二,容易导致生产菠萝蛋白酶,对这种蛋白酶过敏的人,会出现皮肤发痒等症状。

.助消化,促进食欲

具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功效。菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯,具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。

4.去油腻,清理肠胃

菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化,对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,是一种很合适的水果。

5.美容

防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

6.保健

促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

7.消除感冒

烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状,除了趟在床上安静地休息,不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁,它有降温的作用,并能有效地降低支气管。

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